夏天天黑得晚，快晚上八点才完全黑下来。饭后，我总是窝在家里玩手机，一直玩到睡觉，这个习惯要改。
说改就改。最近爱上了去团城山公园散步，看别人跑步，或者自己跑步。骑车到杭州东路鲶鱼墩，从鲶鱼墩起跑，从团城山公园大门进去，跑到桂林北路的公园后门。再在后门折返，从教堂门口跑过，跑到停车场。这是一个来回。第二趟从停车场起步，跑到后门，再回到大门口。如此在团城山公园内两个来回，回到鲶鱼礅起点，差不多15公里；如果跑半马，就要在公园里折返三次。
盛夏来临之前，我主要是在黄石体育场跑步，转圈圈，一圈400米。但体育场夏季早上6点开门，这时的太阳火辣辣，让人受不了，7点的太阳更是晒得人跑不动，况且，体育场没有湖边开阔，也没有树荫，所以夏天我不得不转移战场。
当然，体育场也有体育场的好处，比如有地方放衣服和水，所以除了夏季，我还是愿意回到体育场跑步，毕竟，这里地势平坦，无坡，无非机动车。团城山公园有电动车、自行车，还有遛狗族，跑得不尽兴。
沿着颐阳路环磁湖的亲水平台，往儿童公园方向漫步，夕阳下，荷叶茂盛，荷花盛开，天上的云倒印在湖面，风景非常优美，让人忍不住拿出手机拍照，就这样一路拍下去，留下一张张漂亮的图片。亲水平台路上，有散步、跑步的市民，有奔跑的孩子，有唱歌的老人队伍，还有跳广场舞、友谊舞的队伍，以及在湖边捞小鱼的家长和孩子，说话声、叫声、欢呼声、歌声，声声入耳，热闹非凡，就这样，很快从湖边走到了杭州东路。
到了杭州东路，湖景依然很美，无论是情人路的仿古建筑，还是远处的山、眼前的湖，优美的湖光山色，随便一拍都漂亮。杭州东路上，夜跑的市民很多，无论当天最高气温是38℃还是40℃，都挡不住跑友们对跑步的热爱——晚上的气温低些，而且没有直晒的太阳，只要时间充裕，夜跑是跑友不错的选择。
在鲶鱼墩路口，我选择了往回走，暂时没有去团城山公园。沿着澄月路亲水平台，往陈家湾方向慢慢往回走，这边风很少，不如杭州东路凉快，可能是因为地势低洼，风被挡住了，但景色依然很美，我拍了当天的最后一张夜景照。
就这样走走停停，一个小时很快过去，晚饭也差不多消化了，回家洗澡，睡觉，舒服。
如果不散步，饭后大多数情况是玩手机，看小说或刷抖音，同样的一个小时，一个是拥抱健康，一个是玩物丧志损害身体。所以，饭后放下手机，出门走一走，看看磁湖，看看天边的晚霞，看看漂亮的湖景，是一个不错的选择。
作者：汤志勇
