一天，笔者在一个公园被三位老人运动的慢镜头吸引，并有所思和所悟。
公园一片树荫下，有一男一女两位老人在练习武术。男的穿着一套蓝色运动服在练剑术，女的穿着一套黄色运动服在练拳术。我在附近一看，倒觉有些奇怪，怎么相距5米，他们挥剑和打拳都一齐的慢悠悠，但都一样的连贯有力，动作美观和娴熟。他们俩并非夫妻，但有时却拳剑步调相和，气场甚是和谐。他们的一招一式，攻防兼顾，刚柔相济，动作到位，姿态威武，且不乏力度。我和旁观者都抓拍了这情景中的漂亮慢镜头。
公园一角，一位穿着灰色上衣蓝色长裤，鹤发童颜、身板硬朗、腰背挺直的老人，在悠闲自在散步一阵子后，突然开始倒行。他的“倒行逆施”也很有看头。你看，他双手反在背后，目视前方，昂首挺胸，徐徐地后移步子，身姿不歪不斜，如同前进毫无两样，步痕便是一条直线。不久，他又折回继续倒行，那轻松自如、稳当有力的脚步，似背后长着眼睛而避开树木及障碍物。确像闲庭信步，得心应手，令旁人叹服不已。我们又不忘抓拍了这个精彩的慢镜头。
揣着两个慢镜头，细细品味，我有了感悟。生活的快节奏，老年人已学会放手。但生命在于运动，健康在于锻炼的认识，他们不曾忘记。他们年纪老迈，身体状况与体质只适宜慢运动。经常做这些慢运动，可以让他提高平衡性和灵活性，又能舒筋活络，增强体能，还能缓解生活压力与促进心理健康，以达到延年益寿，享乐和平盛世的愿景。
徐亦升
